Si të konsumoni polen bletësh

Mënyrat për të Konsumuar Polen Bletësh
Ka mënyra të ndryshme për të marrë polen bletësh, duke u bazuar në preferencat dhe stilin e jetës së individëve. Ja disa nga mënyrat e zakonshme të marrjes së polenit të bletëve Zorue:

Konsumimi i Drejtë:Mënyra më e lehtë është të marrësh polenin në formën e tij granulare. Një pak (një lugë çaji) vendoset nën gjuhë dhe trupi e absorbonPoleni i bletëvenë këtë kohë ose lejohet të shkrihet vetë. Shija shijohet pothuajse menjëherë dhe granulat absorbohen shumë shpejt si rezultat i kësaj.

Shtimi mbi Ushqime:Një mënyrë tjetër për të konsumuar polen bletësh është duke e spërkatur atë mbi ushqim. Kështu, poleni mund të spërkatet mbi vakte të ndryshme si sallatë, jogurt, tërshërë, ose smoothie. Përveç ëmbëlsisë, që shton vlera të tjera ushqyese.

Përzierje me Pije:Mund të spërkatur gjithashtu polen bletësh në pijen tuaj dhe ta merrni për efektin e saj energjizues. Shtoni një lugë çaji në filxhanin tuaj të kafesë në mëngjes, një filxhan çaji ose madje lëng. Granulat do të shkrihen dhe gjithashtu do të shtojnë disa lëndë ushqyese në lëngjet.

Pjekje dhe Gatim:Pastaj ka njerëz që e shijojnë përdorimin e polenit të bletëve në gatim ose pjekje, recetat gjithashtu mund të bëhen me polen bletësh. Ai mund të spërkatet mbi muffins, bukë, ose biskota para pjekjes ose të shtohet në brumra dhe masa. poleni i bletëve nuk do të fshehë ushqime të tjera për shkak të shijes së tij të butë, përkundrazi do të shtojë në përmbajtjen e tyre ushqyese.

Forma e Shtesës:A preferoni një opsion më të përshtatshëm? Atëherë mund të merrni gjithashtu polen bletësh në formën e kapsulave. Produkte të tilla zakonisht mund të gjenden në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme dhe farmacitë, dhe ju lejojnë të merrni polen bletësh në një sasi të caktuar në vend që të merrni një lugë ose dy granula vetë.

Këshilla për Konsumin e shtesave të POLENIT TË BLETËS
Filloni Ngadalë:Provoni një sasi të vogël dhe shqyrtoni se si reagon trupi juaj ndaj saj. Pastaj, nëse dëshironi, mund të rritni sasinë e saj.

ruajtja:Për të mbajtur polenin e bletëve të freskët dhe aktiv për një kohë më të gjatë, duhet ta mbani larg dritës së diellit dhe në një vend të thatë dhe të ftohtë.

Alergjitë:Nëse jeni alergjik ndaj produkteve të bletëve si mjalti ose poleni, atëherë është më mirë të shmangni provimin e polenit të bletëve pa këshillën e një profesionisti të shëndetit.