Si të konsumoni pjalmin e bletëve

Mënyra për të konsumuar pjalmin e bletëve
There are various ways to take bee pollen, basing this on one’s preferences and lifestyle. Here are some of the common ways of taking Zorue bee pollen:

Konsumi i drejtpërdrejtë:Mënyra më e lehtë është ta marrësh pjalmin në formën e tij granule. Pak (një lugë çaji) vihet nën gjuhë dhe trupi thithPjalmi i bletëveNë këtë kohë ose lëreni të shpërbëhet vetë. Shija shijohet pothuajse menjëherë dhe granulat absorbohen shumë shpejt si pasojë e kësaj.

Spërkatni ushqimet:Një mënyrë tjetër është konsumimi i pjalmit të bletës është duke e spërkatur atë në ushqim. Kështu, pjalmi mund të spërkatet në vaktet e banjës si sallatë, kos, avoine ose smoothies. Përveç ëmbëlsisë, kjo shton vlera ushqyese shtesë.

Përzierje me pije:Ju gjithashtu mund të spërkatni pjalmin e bletës në pijen tuaj dhe ta merrni atë për efektin e saj energjik. Shtoni një lugë çaji në filxhanin tuaj të mëngjesit të kafesë, një filxhan çaj apo edhe lëng. Granulat do të shpërbëhen dhe gjithashtu do të shtojnë disa lëndë ushqyese në lëngje.

Pjekja dhe gatimi:Pastaj ka njerëz që kënaqen duke përdorur pjalmin e bletës në gatim ose në pjekje, recetat mund të bëhen edhe pjalmi i bletës vëllazërore. Ai ose mund të spërkatet mbi muffins, bukë, ose biskota para pjekjes ose të shtohet në brumë dhe brumë. Pjalmi i bletës nuk do të fshehë ushqime të tjera për shkak të shijes së tij të butë, përkundrazi do të shtojë përmbajtjen e tyre ushqyese.

Formulari i suplementit:Preferoni një opsion më të përshtatshëm? Pastaj mund të merrni edhe pjalmin e bletës në formën e kapsulave. Produkte të tilla zakonisht mund të gjenden në dyqanet dhe farmacitë e ushqimit shëndetësor, dhe ju lejojnë të merrni pjalmin e bletës në një sasi fikse në vend që të duhet të merrni vetë një lugë ose dy granule.

Këshilla për konsumin e suplementeve të pjalmit të bletës
Filloni ngadalë:Provoni një sasi të vogël dhe shqyrtoni se si trupi juaj reagon ndaj tij. Pastaj, nëse dëshironi, mund të përpiloni sasinë e saj.

Magazinimi:Për ta mbajtur pjalmin e bletës të freskët dhe aktiv për një kohë më të gjatë, duhet ta mbani larg dritës së diellit dhe në një vend të thatë e të freskët.

Alergjitë:Nëse jeni alergjik ndaj produkteve të bletëve si mjalti apo pjalmi atëherë është më mirë të shmangni përpjekjen e pjalmit të bletëve pa këshillën e një mjeku shëndetësor.