Kuidas tarbida mesilaste õietolmu

Kuidas tarbida mesilaste tolmu
Mesilaste õietolmu võtmise viise on erinevad, sõltuvalt inimese eelistustest ja elustiilist. Siin on mõned tavalised viisid Zorue mesilaste tolmu võtmiseks:

Otsene tarbimine:Kõige lihtsam on võtta õietolm graanulite kujul. Väike osa (keelriske) pannakse keele alla ja keha imendubmesilaste õietolmKas sa ei taha, et see kohe lahuks või laske sel endalt lahustuda. Maitse nautida peaaegu kohe ja granulaadid imendutakse seetõttu väga kiiresti.

Roostega toidud:Teine viis mesilaste õietolmu tarbimiseks on see, et see toidul piilutada. Seega võib õietolmu pritsida vannitoas sööda, näiteks salati, jogurtit, kaerahelbe või smoothied. Lisaks magususele lisab see lisandtoitainete väärtust.

Segamine jookidega:Võite ka mesilase õietolmu oma joogiga pihustada ja seda oma energiatootmise tõttu võtta. Lisage üks teelusikatel hommikuse tassi kohvi, tassi teed või isegi mahla. Granaadid lahustuvad ja lisavad vedelikele ka toitaineid.

Pühkimine ja küpsetamine:Siis on inimesi, kes naudivad mesilase õietolmu kasutamist oma toiduvalmistamisel või küpsetamisel, retsepte saab teha ka õe õietolm. Seda saab enne küpsetamist kas pihustada muffini, leiva või küpsise peale või lisada tehele ja paakidele. Mesilasepeen ei varja teiste toiduainete õrnuse tõttu, vaid lisab nende toitainete sisalduse.

Täiendav vorm:Kas eelistate mugavamat võimalust? Siis võite võtta ka mesilase õietolmu kapslite kujul. Selliseid tooteid leiate tavaliselt tervislike toiduainete kauplustest ja apteekidest ning nende abil saate võtta mesilase õietolmu kindla koguse asemel, et võtta üks või kaks lusikat granaate ise.

Nõuded mesilaste õietolmu toidulisandite tarbimiseks
Alusta aeglaselt:Proovi seda väikese kogusega ja vaata, kuidas sinu keha sellele reageerib. Kui soovite, võite selle summa kokku panna.

ladustamine:Et hoida mesilase õietolmu pikemaks ajaks värskena ja aktiivsena, tuleb hoida seda päikesevalguse eest eemal ja kuivas ja jahedas kohas.

Allergia:Kui teil on allergia mesilaste toodete, näiteks hunaga või õietolmu suhtes, siis on parem vältida mesilaste õietolmu proovimist ilma arsti nõuandeta.