মৌমাছি পরাগ কীভাবে গ্রহণ করবেন

মৌমাছি পরাগ খাওয়ার উপায়
There are various ways to take bee pollen, basing this on one’s preferences and lifestyle. Here are some of the common ways of taking Zorue bee pollen:

সরাসরি খরচ:সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল পরাগটিকে তার দানা আকারে নেওয়া। কিছুটা (এক চা চামচ) জিহ্বার নিচে ঢুকিয়ে শরীর শোষণ করেমৌমাছি পরাগএই সময়ে বা এটি নিজে থেকে দ্রবীভূত হতে দিন। স্বাদটি প্রায় অবিলম্বে উপভোগ করা হয় এবং এর ফলে দানাগুলি খুব দ্রুত শোষিত হয়।

খাবারে ছিটিয়ে দিন:আরেকটি উপায় হ'ল মৌমাছির পরাগ গ্রাস করা হ'ল এটি খাবারে ছিটিয়ে দেওয়া। সুতরাং, পরাগ বাথরুমের খাবার যেমন সালাদ, দই, ওটমিল বা স্মুদিতে ছিটিয়ে দেওয়া যেতে পারে। মিষ্টি ছাড়াও, এটি অতিরিক্ত পুষ্টির মান যুক্ত করে।

পানীয়ের সাথে মিশ্রিত করুন:আপনি আপনার পানীয়তে মৌমাছির পরাগও ছিটিয়ে দিতে পারেন এবং এর শক্তিশালী প্রভাবের জন্য এটি গ্রহণ করতে পারেন। আপনার সকালের কাপ কফিতে এক চা চামচ, এক কাপ চা বা এমনকি রস যুক্ত করুন। দানাগুলি দ্রবীভূত হবে এবং তরলগুলিতে কিছু পুষ্টি যুক্ত করবে।

বেকিং এবং রান্না:তারপরে এমন লোক রয়েছে যারা তাদের রান্না বা বেকিংয়ে মৌমাছি পরাগ ব্যবহার করে উপভোগ করে, রেসিপিগুলি ভাইবোন মৌমাছি পরাগও তৈরি করা যেতে পারে। এটি হয় বেকিংয়ের আগে মাফিন, রুটি বা কুকিজের উপরে ছিটিয়ে দেওয়া যেতে পারে বা ময়দা এবং বাটাতে যুক্ত করা যেতে পারে। মৌমাছি পরাগ তার মৃদু স্বাদের কারণে অন্যান্য খাদ্যদ্রব্য গোপন করবে না, বরং এটি তাদের পুষ্টির উপাদান যোগ করবে।

সাপ্লিমেন্ট ফর্ম:আপনি কি আরও সুবিধাজনক বিকল্প পছন্দ করেন? তারপরে আপনি ক্যাপসুল আকারে মৌমাছি পরাগও নিতে পারেন। এই জাতীয় পণ্যগুলি সাধারণত স্বাস্থ্য খাদ্য দোকান এবং ফার্মেসীগুলিতে পাওয়া যায় এবং আপনাকে নিজেরাই এক চামচ বা দুটি দানা নেওয়ার পরিবর্তে নির্দিষ্ট পরিমাণে মৌমাছি পরাগ গ্রহণের অনুমতি দেয়।

বিইই পরাগ পরিপূরক গ্রহণের জন্য টিপস
আস্তে আস্তে শুরু করুনঃএকটি ক্ষুদ্র পরিমাণ চেষ্টা করুন এবং আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা পরীক্ষা করুন। তারপরে আপনি যদি চান তবে আপনি এটির পরিমাণ সংকলন করতে পারেন।

সঞ্চয়:মৌমাছির পরাগকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সতেজ এবং সক্রিয় রাখার জন্য, সূর্যের আলো থেকে দূরে এবং শুষ্ক এবং শীতল জায়গায় রাখা উচিত।

অ্যালার্জি:আপনার যদি মধু বা পরাগের মতো মৌমাছির পণ্যগুলিতে অ্যালার্জি থাকে তবে স্বাস্থ্যসেবা চিকিত্সকের পরামর্শ ছাড়াই মৌমাছি পরাগ চেষ্টা করা এড়ানো ভাল।