Бал мурункуларды кантип колдонуу керек

Аарынын чаңчасын кантип колдонсо болот?
Ар бир адамдын жашоо образына жана каалоолоруна жараша ар кандай жолдор менен чөптүн чаңын алуу мүмкүн. Зору аарынын чаңчасын кантип алууну төмөнкүчө карап чыгалы:

Түздөн-түз керектөө:Эң жөнөкөй жолу - чаңдак түрүндөгү чаңчаларды алуу. Бир аз (чайын кашык) тилдин астына коюлат жана денеАарынын чаңчасыже өзүнөн өзү эрийт. Татымы дээрлик дароо сезилет жана бул гранулдарды тез сиңирүүгө шарт түзөт.

Тамак - ашка чачыратуу:Аарынын чаңчасын жегендин дагы бир жолу - аны тамакка чачыратуу. Ошондуктан чаңдак салат, йогурт, шорпо же чай сыяктуу тамактарга чачыратылат. Ал таттуулуктан тышкары, кошумча пайдалуу азыктарды да берет.

Ичимдиктер менен аралаштыруу:Ошондой эле чөптүн чаңын суусундукка чачып, аны ичип, күч-кубат алсаңар болот. Эртең мененки кофеңизге, чайга же ширеңизге бир чай кашык кошуңуз. Гранюлалар эрийт жана суюктукка азыктарды кошуп коёт.

Ашканада бышыруу:Андан кийин ашканада же нан бышырууда аарынын чаңчасын колдонууну жактырган адамдар бар, рецепттерди да аарынын чаңчасынан жасаса болот. Ал же бышыруу алдында муффиндердин, нандын же печеньенин үстүнө чачыратылат же камырларга жана баттерлерге кошулат. Аарынын чаңчасы анын жумшак даамынан улам башка азык-түлүктөрдү жашыра албайт, тескерисинче, алардын азык-түлүк мазмунун жогорула

Толуктоо формасы:Же андан ыңгайлуураак жолду тандагыңар келеби? Андан кийин аарынын чаңчасын капсула түрүндө да алсаңар болот. Мындай азыктарды адатта дүкөндөрдөн жана дарыканалардан табууга болот.

Аарынын өрүкчөлүгүн кошумча азык катары ичүү боюнча кеңештер
Бара - бара баштагыла:Бир аз эле ичсеңер, организмиңердин кандай кабыл аларын текшерип көргүлө. Эгер кааласаңар, анда анын өлчөмүн да жазып алгыла.

Сактоо:Аарынын чаңчасын көпкө чейин таза жана активдүү сакташ үчүн аны күндүн нурунан алыс, кургак жана салкын жерде сакташ керек.

Аллергия:Эгер сиз аарынын балы же чаңчасы сыяктуу азыктарына аллергиялуу болсоңуз, анда дарыгердин кеңешисиз аарынын чаңчасын колдонбогонуңуз оң.